Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej?

Dbanie o higienę jamy ustnej jest niezwykle istotne dla zachowania zdrowia jamy ustnej i ogólnego stanu zdrowia. Prawidłowa higiena jamy ustnej pomaga w zapobieganiu chorobom zębów, dziąseł oraz utrzymaniu świeżego oddechu. Oto kilka porad, które pomogą Ci utrzymać zdrową i czystą jamę ustną.

Regularne szczotkowanie zębów i wizyty u stomatologa

Najważniejszym elementem prawidłowej higieny jamy ustnej jest regularne szczotkowanie zębów. Powinno ono odbywać się przynajmniej dwa razy dziennie, rano po śniadaniu i wieczorem przed snem. Ważne jest również używanie odpowiedniej szczoteczki do zębów o miękkim włosiu oraz pasty do zębów zawierającej fluor. Kolejny istotny krok w prawidłowym dbaniu o higienę jamy ustnej to profilaktyka stomatologiczna. Powinny być one przeprowadzane co najmniej raz na pół roku. W trakcie takiej wizyty stomatolog może ocenić stan Twoich zębów oraz dziąseł, a także wykonać profesjonalne czyszczenie jamy ustnej, które pozwoli na usunięcie kamienia nazębnego oraz płytki bakteryjnej. W Sosnowcu warto skorzystać z usług gabinetu stomatologicznego Dentes.

Regularne stosowanie nici dentystycznej

Szczotkowanie zębów to tylko połowa sukcesu. Ważnym elementem higieny jamy ustnej jest również regularne stosowanie nici dentystycznej. Nici dentystyczne są niezastąpionym narzędziem do usuwania resztek jedzenia i płytki nazębnej, które mogą gromadzić się między zębami. Nitkowanie powinno odbywać się raz dziennie, najlepiej przed pójściem spać. Wybierz odpowiednią nici dentystyczną dla swoich potrzeb, na przykład woskowaną, jedwabną lub poliestrową, i dokładnie przesuwaj ją między zębami, delikatnie usuwając wszelkie zanieczyszczenia. Stosowanie nici dentystycznej pomaga w utrzymaniu zdrowego dziąsła i zapobiega rozwojowi próchnicy.